春天来了，万物复苏，生机勃勃。老人们常说“春捂秋冻”，“春捂”既是适应阳气的升发，又是防病保健的良方，坐月子也是如此，要保暖以防“月子病”。然而，有些宝妈认为“春捂”就是要多穿衣服，把自己“里三层外三层”包成“小粽子”。对此，哈尔滨市红十字中心医院产后康养中心兼妇保科护士长车成爽提醒，宝妈在月子期间穿太多，反而不利于身体的恢复。

　　“产后很容易出汗，此时在房间内适宜的温度、湿度很重要。”车成爽护士长说，春季北方干冷的天气容易损伤宝妈和宝贝的呼吸黏膜和皮肤黏膜，建议温度设为22℃-24℃，湿度设为40%-60%比较合适。坐月子时穿的衣物选择透气性强，吸水性好，柔软宽松的纯棉哺乳睡衣，舒适的同时哺乳方便。产褥期排汗多，哺乳睡衣需要多备用几套，及时更换。

　　春季坐月子，虽然外面的天气已经不是寒风刺骨，气候转暖，房间内的温度夜间有所下降，宝妈要注意被褥不要过厚，过多的“捂”，会让宝妈出汗加重，使身体更加虚弱。被罩应选用棉质或麻质等轻柔透气的布料，宜每周换洗，房间一天通风两次，但要注意避免对流风侵袭宝妈和宝宝。

　　车成爽护士长提醒，虽然天气转暖，但宝妈需要注意不要光脚穿拖鞋或者光脚踩在地板上，以免落下足跟痛、脚底痛、脚踝痛的毛病，建议穿松口月子袜或穿包跟月子鞋。